ПРИДЕ́РЖИВАТЬСЯ, -аюсь, -аешься; несов. 1. (несов. придержаться). Слегка держаться за что-л. (Малый академический словарь, МАС)
РЕЖИ́М, -а, м. 1. Государственный строй, образ правления. Царский режим. Демократический режим. (Малый академический словарь, МАС)
ПРИДЕ́РЖИВАТЬСЯ, -аюсь, -аешься; несов. 1. (несов. придержаться). Слегка держаться за что-л.
Все значения слова «придерживаться»РЕЖИ́М, -а, м. 1. Государственный строй, образ правления. Царский режим. Демократический режим.
Все значения слова «режим»Чтобы потерять равновесие, таким людям достаточно перестать придерживаться режима дня, поддаваться панике и вечно торопиться, истощать себя бурными эмоциями и изнурительными физическими нагрузками.
Следовательно, важно придерживаться режима независимо от возраста.
При такой бессоннице нужно срочно обратиться к врачу, чтобы выяснить её причину, а затем соблюдать все медицинские назначения, придерживаться режима работы и отдыха и делать всё возможное для профилактики нарушения сна.